Déja Bonsoir a tous le monde, je suis nouveau sur se fofo

Donc j'ai un petit probléme au niveau de l'adducteur Gauche, a chaque fois que je fais une roue, rondade, tous tricks avec écart mon adducteur se tend et je ressens une trés forte douleur.

Bizarrement que celui de gauche, méme en s'échauffant la douleur est vraiment insurportable. Je voudrais bien savoir d'ou celà vient ?!

Peut étre une Tendinite de l'adducteur Ou mon adducteur gauche plus court que celui de droite ..

Si vous avez une solution ( Médecin, Kiné , Echauffement spécialisé .. ) Je suis preneur, Merci d'avance.

Lol l'adducteur gauche plus petit que le droit j'y crois pas trop ms jpx me tromper.
C'est possible que tu te sois fait ça soit en n'ayant pas fait un bon échauffement (dangereux!) soit en ayant trop forcé, ou les deux lol.
Moi jte conseil d'arrêter qq tps et d'aller voir un medecin, c'est lui qui te dira ce quq'il y a de mieux

Moi aussi j'avais un probleme avec l'aducteur gauche. Jarrivai à mettre des high kick à plus d'1m90 avec ma jambe droite, mais avec la jambe gauche, j'étai limite middle kick.... et javai aussi cette douleur.
Alors pendant quelques jours je me suis mis à faire des assouplissment de la jambe gauche: je me met à genoux et je met ma jambe gauche comme sur cette photo (former un angle droit) :




ensuite j'essaie de m'asseoir, et là, ça tire!! quelques jours plus tard, au bout d'un moment, d'un seul coup jai senti que javai gagné beaucoup plus de souplesse, et là jai pu commencé à mettre des high kick avec la jambe gauche.

Cava la tof on peut pas trouver mieux