salut à tous (c mon premier message sur le forum)
tout ce ke je veu c de l'aide, des conseille pour commencer
à vrai dire je sais rien et j'aimerais bien faire des saltos , marcher sur les bras .... mais je veux finir dans un hôpital. alors est ce que qqun peut me dire par koi commencer .
ke ce ke vous me conseiller et dites si c po la peine

Et bien tout comme toi je suis débutant Ca fait seulement quelques jours ..Moi,j'ai commencé par le poirier Je pars accroupi et je me relève jambe tendu[je tiens seulement 4secondes mais c'est le début De plus je dois encore former mes muscle ]

ok moi aussi, mais tu peux m'expliquer comment tu fais et moi aussi j'aissairai de t'aider.
et tu connais pas ou puis je trouver des exercices qui peuvent m'aider

bin t'as pas une salle deja ou commencer sans te faire trop de mal?

pour le poirier il faut que tu poses tes mains et ta tete de facon a ce que cela forme un triangle après il te suffit de pousse un petit peu sur tes pied et de monter tes jambes!

bon voila je ne sais pas si cela est très bien expliker mais jai fai comme jai pu et c comme ca que jai appris moi! bonne chance